「毒親と絶縁したいけど、実際にどうやって毒親から離れて良いのかわからない」という方もいるでしょう。どんな親でも自分の肉親には変わりません。
縁を切る勇気が出ないこともあれば「本当は毒親じゃないかもしれない」とすがるような気持にもなるかもしれません。でももし、あなたが心の奥底で「自分の親は毒親」と確信しているのなら、自分の人生を歩む選択肢を持ちませんか？
今回は私の経験を踏まえ「毒親との絶縁方法」をいくつかのステップに分けて解説していきます。
絶縁までのあと一歩が踏み出せないという方や、どうやって行動していいのかわからないという方はぜひ参考にしてください。
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毒親と絶縁するための3ステップ！
毒親と晴れて縁を切るために必要なポイントを3つのステップに分けて解説していきましょう！どの項目もとても大切なポイントですので、しっかり確認してください。
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ステップ1：まずは親と距離をおいてみる
なんとなく「自分の親は毒かもしれない」と感じている方もいれば、「毒親だとわかっていても縁をを切る勇気が無い」という方もいるでしょう。
私も自分の親が毒であることに気づいたのは26歳になってからで、それまでは壮絶な人生も当たり前のように感じていたものです。
というのも、毒親は「自分の軸に子供や他人を乗せることが得意」であり、人をコントロールすることに長けているんですよね。
「それは違うんじゃない？」と疑問や不信感を投げかけても、それをきれいに丸め込むことができる才能を持っています。
何かしらのアクションに違和感を感じている自分が間違っているように思えてくるんです。
でも…おそらくこの記事にたどり着いたあなたは、もう自分の親が毒であることに気付いているはずです。きっと親の呪縛から解放されたくて記事を読んでくれているんですよね。
ただ、毒親と絶縁するためには着実はステップを踏んでください。繰り返しますが、毒親はあらゆる事柄を自分の都合の良いように丸め込みながら人を操っていきます。
少しでも「子供が自分から離れようとしている」ことに気づけば、それを阻止しようと根回しを始めるでしょう。
なので「もう親とは付き合ってられない」と無計画に一気に突き放すのはおすすめできません。水面下で着実に絶縁を計画していくべきです。
最初のステップは「距離をおいてみる」こと。
お金を無心されたり、自分の行動を抑制したりするかもしれませんが、軽く流すようにして付かず離れずな距離感をキープしてください。
毒親に「自分はまだあなたの支配下にいるよ」と思わせながら、毒親の反応と傾向を探ってみましょう。
自分が操られない程度の距離感で毒親と接していくことが、最初の大事なステップです。
ステップ2：さりげなく絶縁の準備をはじめる
毒親とある程度の距離を取れるようになったら、次は具体的な準備をはじめます。
上記の記事で毒親と絶縁して困ったことについて詳しく解説しているのですが、どんな親でもいないと困ることがたくさんあります。
・緊急連絡先
・金銭的＆肉体的援助がまるっきり無くなる
結論から言うと、毒親と離れた今の方が100倍幸せなのですが、現実的な問題も多いんですよね。
実際に親がいない状態で家を借りるのは大変でした。どんなにお金があっても、保証人がいなければ家を借りられない場合がほとんどです。
もしも毒親と一緒に暮らしていて、これから自立を考えているのなら、まずは根気よく家探しすることをおすすめします。
また絶縁後にどのように過ごしていくのかというイメージをしていくことも大切ですね。
例えば
・住む家は確保できるのか
・車やショッピングのローンの保証人は親になっていないかを確認する
一見、どうでも良いことのように思えるかもしれませんが、下準備をしておかなければ自分が困ることも出てきますし、毒親との絶縁自体が難しくなってきます。
ステップ3：思い切って全ての連絡手段を断ち切る
本気で毒親との絶縁を考えているのなら、引越し先の住所も教えてはいけません！
私の場合は、親だけではなく兄妹とも同時に縁を切ったのですが、私が逃げるようにして引越しした先は誰にも伝えていません。
息子の学校にも家庭の事情を話してあるので「誰かから問い合わせがあっても対応をしない」という約束をしてくれています。
絶縁して1～2年は私の友達や知り合いを通じて
「お母さんが心配しているから住所を教えなさい」
ということも多々ありましたが、それもこれも毒親の巧妙な嘘と話術のたわもの。こんなことに惑わされてはいけません！
住民票も誰かに開示しないようにと区役所や市役所に申請しておくことも大事。
どうしても毒親とやりとりしなければならないことがあるのなら、文通でいいとおもいますw
文通と言っても住所を教えてはダメですよ？転居届けを出せばある程度の期間、郵便物が転送されてくるので、それを上手に活用しましょう！
私は転居届の有効期限までにあらゆるやり取りは文通で済ませました（笑）
他人軸で生きるのはもう終わり！毒親と絶縁して人生のリスタート
毒親と過ごしていると自分の優先順位を上げるわけにはいかない状況も多いですよね。でも他人軸で生きていくのはもう終わりです！自分らしく、自分の好きなように生きていきましょう。親との絶縁はとても苦しくて辛いことかもしれませんが、自分を大切にしていくという意味でも、私の経験を参考にしてみてくださいね。
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