変化

健康

ファイザー製ワクチン1回目の副作用は?気になる注射の痛みも解説

2日前に1回目のコロナワクチン「ファイザー」を打ってきました!私の場合、かかりつけ医があったので、すぐに予約ができたのは良かったです。ただし、ワクチンの種類(モデルナとファイザー)は選ぶことができないので、かかりつけ医での接種を検討している...
おデブの健康&ダイエット

ヨガは痩せるのか?アラサー女子がやってみてわかったヨガの効果

私はヨガをはじめてから約4年ほど経ちました。ヨガをしていると言っても、インストラクターのような本格的なものではなく、疲労回復を目的に続けている程度です。 スローペースではありますが、体にも嬉しい変化を感じており、日頃から周りに宗教の信者の...
健康

晩酌を毎日するのは良いor悪い?繰り返す飲酒で体に起こる変化やお酒との上手な付き合い方

毎日お酒を飲む人が一度は脳裏にちらつく「自分はアルコール中毒なのでは?」という不安。20代前半の頃のように浴びるほど酒を飲むことこそありませんが、私も最近自分がお酒を飲みすぎているのでは?と不安になることが多々あるんです。 そこで、今回は...