変化

おデブの健康&ダイエット

ヨガは痩せるのか?アラサー女子がやってみてわかったヨガの効果

私はヨガをはじめてから約4年ほど経ちました。ヨガをしていると言っても、インストラクターのような本格的なものではなく、疲労回復を目的に続けている程度です。 スローペースではありますが、体にも嬉しい変化を感じており、日頃から周りに宗教の信...
健康

晩酌を毎日するのは良いor悪い?繰り返す飲酒で体に起こる変化やお酒との上手な付き合い方

毎日お酒を飲む人が一度は脳裏にちらつく「自分はアルコール中毒なのでは?」という不安。20代前半の頃のように浴びるほど酒を飲むことこそありませんが、私も最近自分がお酒を飲みすぎているのでは?と不安になることが多々あるんです。 そこで、今...
タイトルとURLをコピーしました